毛が濃い人の特長なんて考えたことなかったけど、
気になって調べてみると以下のようなことがありました。
毛が濃い人の特徴
毛が濃い人の特徴には、大きく分けて以下の3つが考えられます。
1.遺伝
毛が濃い人の最も大きな特徴は、遺伝によるものです。
毛の濃さは遺伝子によって決まる「毛周期」と「毛質」の両方に影響を受けています。
毛周期
毛が生えて、伸びて、抜け落ちるまでのサイクルのことで、正常な毛周期は約2～6年です。 毛周期が短いほど、同じ毛穴から新しい毛が生えてくる回数が増え、毛が濃く見えやすくなります。
毛質
毛の太さや硬さ、色のことです。毛質が太く硬いほど、毛が濃く見えやすくなります。
2.ホルモンの影響
男性ホルモンの一種、「テストステロン」は、毛の成長を促す作用があります。このため、テストステロンの分泌が増えると、毛が濃くなる傾向が生じます。
テストステロンの分泌量は、遺伝だけでなく、生活習慣や病気の影響も受ける要素です。
例えば、睡眠不足やストレス、過度な運動、内分泌系の病気などは、テストステロンの分泌を増加させる可能性があります。
3.生活習慣
食生活や運動習慣なども、毛が濃くなる原因となる場合があります。
例えば、動物性たんぱく質や脂質を多く摂取すると、テストステロンの分泌量が増え可能性がありますし、運動不足や喫煙、過度の飲酒も、毛が濃くなるリスクを高めると考えられているのです。
毛が濃い場合の対処方法
毛が濃いことを気にしている人は、以下の方法で対処することができます。
毛の処理
毛の処理には、カミソリやシェーバー、毛抜き、脱毛器、脱毛サロンなど、さまざまな方法があります。 自分に合った方法で、毛の処理を行うことです。
食生活の改善
動物性たんぱく質や脂質の摂り過ぎを控え、野菜や果物、海藻類などを積極的に摂るようにしましょう。 また、大豆製品やイソフラボンを摂取することもおすすめですよ。
生活習慣の改善
十分な睡眠をとり、ストレスを溜め込まないようにしましょう。
また、適度な運動を心がけることも大切です。
